NO1.红运黄花鱼

　　材料：黄鱼（400克）、紫苏1把，剁椒2汤匙，鹌鹑蛋6个，食盐3克，酱油1汤匙，姜1块，蒜5粒，耗油1汤匙，啤酒100克，葱姜汁1汤匙。

　　做法：

　　1、将处理过的黄花鱼腹内洗净，擦干表面水份，用刀轻轻在背面划上一字刀；

　　2、加入姜汁水，均匀抹在鱼身，再均匀抹适量盐腌制10分钟；

　　3、紫苏洗净，大蒜生姜切成末；

　　4、不粘锅放少许油，将黄花鱼煎至两面金黄后轻轻滑出；

　　5、锅内另行放少许油，放入生姜大蒜和紫苏；

　　6、再放入剁椒炒香，加入啤酒，调入蚝油和酱油，把鱼滑到锅里，水开后用小火加盖焖烧2分钟后轻轻翻到另一面再焖烧2分钟；

　　7、待锅内汁水浓稠时，将鱼滑到盘里，浇上汤汁，撒上葱，在周围摆上剖开的熟鹌鹑蛋。

　　功效：黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。