面包：异常松软，味香好吃

　　食物原料：

　　1碗玉米粉，2碗烧开的鲜牛奶，1个鸡蛋，1匙盐，1匙糖，2匙面包屑。

　　制作方法：

　　1、将玉米粉散进煮开了的牛奶中，不断搅拌，以免结成疙瘩。

　　2、添加奶油后搅起泡沫，加进调好的蛋黄后继续搅起泡沫。

　　3、将盐、糖及面包屑加到上述混合配料中，再细搅拌，最后加进搅起泡沫的蛋清，放进预先涂上油加热的小煎锅内，在热烤炉内204-218℃温度下烤30min。

　　营养经：

　　牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。

　　糯米糍：清凉柔软，香甜可口

　　食物原料：

　　糯米粉，椰蓉，豆沙馅，白糖。

　　制作方法：

　　1、取一容器，放入糯米粉，加入白糖、少许素油和适量水，搅拌均匀后放置10分钟，另取一个容器，将底部刷一层油，倒入糯米糊入蒸锅蒸15-20分钟；

　　2、取出冷却后切块，压扁放入豆沙馅包好，沾上椰蓉即可。

　　营养经：

　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。