恶露不下是指产后妈妈恶露排不出来。一般说来，妈妈在生完孩子后就会有恶露排出了，如果恶露不能及时排出，淤血、黏液、子宫内膜锐膜组织就会淤积在子宫内，子宫便不能很好地收缩，而子宫内剥落了胎盘之后所留下的创面也不能及时愈合。因此，产后恶露不下的妈妈身体恢复相当慢。另外，恶露不下会降低妈妈的血液循环和新陈代谢速度，从而影响营养的消化吸收，增加妈妈产后恢复的压力，有时候还会产生腹痛。

　　产后恶露不下的原因

　　1.宫缩乏力：宫缩的力量是促使子宫内淤血、子宫内膜锐膜、创面出血等排出体外的主要力量。如果宫缩乏力，这些物质就会留在子宫内，表现就是恶露不下或者恶露排出困难。

　　2.寒凉暑热使气血瘀滞：产后妈妈如果不注意保暖防暑，受了寒凉和暑热时，很容易气血瘀滞。气血瘀滞会使得血液循环变慢，营养供应不足，从而出现恶露无法排出的情况。

　　3.心情抑郁：产后妈妈如果心情抑郁，也会使得气血瘀滞，降低身体的新陈代谢速度，同样会造成恶露不下。

　　恶露不下怎么办

　　1.产后不要一直待在床上，6小时候就可以下床排便了，活动可以加速血液循环，促进恶露排出。

　　2.注意保暖，不要受寒着凉，气血瘀滞会导致恶露不下。

　　3.加强营养，避免身体太弱、子宫收缩无力造成的恶露不下。

　　4.保证良好的休息，保持身心愉快，也是加强身体活力，帮助恶露早日排出的方法。

　　5.恶露不下时，可以吃一些活血化瘀的温性食物，比如红糖、小米、米酒、姜等，同时远离生冷寒凉食物。

　　恶露不下喝生化汤要谨慎

　　生化汤可以促进子宫复旧，还能促进恶露排出，不少产后妈妈都会喝生化汤。但是小编提醒，生化汤毕竟是中药，需要根据妈妈的体质、症状来调整配方和服用方法，这样才能保证妈妈的身体健康和用药的效果。