产后在正常时间内排尿排便是非常重要的。如果没有及时排尿排便就很有可能滞留在体内，这样下去很不利于新妈妈身体的恢复，特别是剖宫产的妈妈，严重的话就很容易引起伤口感染，或者是出血。而且刚生产完排尿或者是排便可能会和以前的感觉不一样，所以就很容易造成新妈妈精神紧张，排不出来。

　　正常情况下生产完的六个小时到八个小时之间要主动排尿。

　　如果是自然生产的话大概两个小时到四个小时左右就会排尿，而且在生产完12个小时到第二天排尿的次数会大大增加。如果在这些时间内没有正常排尿的话就要及时找医生来看看是否有问题。要避免造成尿液滞留膀胱，很容易造成泌尿道的感染，而且如果膀胱胀得太大也会影响到子宫的恢复。

　　为了在正常的时间里排尿，新妈妈可以尝试每十五分钟到二十分钟左右就收缩、放松一下骨盆，有利于刺激排尿，如果是剖宫产的产妇用导尿管，那么就要常常更换产褥垫，清洗外阴，这样可以避免细菌滋生感染。如果是顺产的可以在产后的几个小时多喝水，吃些富含纤维的食物，在排尿的时候尽量放轻松，起床上厕所的时候动作要慢。

　　产后两天到三天要及时的排便。

　　正常情况下生产后的两到三天新妈妈都会排便，但是很多新妈妈在产后第一次排便的时候都很痛苦。因为刚生完孩子，很多机能都还没有恢复，特别是剖宫产的妈妈们，不仅伤口会疼，子宫也会感觉不一样。而有些人可能会晚点排便，因为肌肉松弛，肚子里的压力小等原因，延迟了排便时间。那么，为了让新妈妈产后正常排便，那么新妈妈在平时生活就要注意了。

　　一是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的，或者是咖啡和酒等食物，还有暂时不要吃油腻的东西。多吃点富含纤维的蔬菜水果。

　　二是可以下床的时候多多下床走动走动。可以有效的帮助肠道的蠕动和吸收消化，有助于尽快排便。

　　三是不要因为怕痛或者闲麻烦忍着不排便，这样很容易引起感染的。如果实在是有便秘，那么可以请教医生如何缓解。