chapter 1

能不能，
不要把微笑当成是一种表情
感觉愉悦了就轻轻的笑，牵起嘴角让喜悦表露。
感觉开心了就大笑，哪怕不顾形象
让你的情绪感染更多人。
也好过，给别人一副友好却疏离的样子。
只有你知道，你的笑容没有达到内心。

chapter 2

能不能，
不要把哭泣当成懦弱的表现。
感觉难过了就轻轻的哭，流出点眼泪，宣泄悲伤。
感觉伤心了就放声哭，不要掩饰，有多伤心哭的就多大声。
也好过，给别人一副坚强的样子。
只有你知道，你的表面掩饰的多完美内心就有多脆弱。

chapter 3

能不能，
不要把心给每一个人。
明明心很小装不下那么多的人，却偏偏对每个人嘘寒问暖表达友好。
明明敞开心后碰到距离的滋味不好受，还是相信会有回报。
其实自己也知道，这样傻傻的。

chapter 4

我们都习惯的为自己穿一层保护色。
把自己圈起来，
期待别人主动接近，
又下意识的排斥接近自己的人。

chapter 5

能不能，
说出来：我不好。

chapter 6

别因为谁让自己过的战战兢兢
别看别人的脸色来表达自己的喜怒哀乐
别用别人的不好来折磨自己弄的遍体鳞伤
别等不该等的人，如果你明知道他/她不会来
别对自己太坏
没有人心疼。
别让自己，过的这么狼狈。

chapter 7

除了自己，
所有人都会成为物是人非的风景。
也许确实是存在过的，但只有在回忆中可以找的到。
除了自己，
你真的不拥有任何。
一无所有。
你不对自己好一点，
还在奢望着谁能爱你如同爱自己。
你不对自己好 一点，
你一副狼狈的样子给谁看，谁会看。