最近，冷空气频繁来袭，各地气温都下降很多。很多父母让宝宝待在房间里不让其出门，但这样反而不利于健康。门窗紧闭会使室内空气会变得浑浊不堪，氧气减少，病菌趁虚而入易引起感冒咳嗽。宝宝一旦生病，父母最是心疼，只要他想吃，什么食物都会买来。但是很多父母并不清楚，如果宝宝咳嗽五类食物是不能吃的。

　　1. 冰冻食物

　　中医认为，咳嗽通常是由于肺部疾病导致，如果身体受凉会波及肺部引起咳嗽。咳嗽的孩子吃了冰冻食物会使肺气闭塞，加剧咳嗽，且很难康复。另外，冰冻食物对脾胃也很不的，会导致脾胃功能下降，出现痰多的症状。

　　2. 油炸食物

　　中医认为，孩子的咳嗽多半第肺热导致。如果孩子平常多吃脂肪和糖分含量高的食物，也就是肥甘厚味的食物，就会产生肺热，导致咳嗽加剧。

　　3. 鱼腥类食物

　　不少父母都懂得这样的一个道理：咳嗽的孩子不能吃“发物”。鱼腥类的食物就是典型的“发物”，腥味会使孩子的呼吸道受刺激，让咳嗽更加剧烈。如果孩子对蛋类过敏或对某种鱼类过敏，就更不能碰鱼腥类的食物了。

　　4. 酸甜食物

　　多吃酸性食物，孩子会很难咳出痰来，导致咳嗽不容易康复，多吃甜食会导致炎症反复发作，不容易痊愈。因此，咳嗽的孩子要少吃酸甜食物，其中包括猕猴桃、橘子等酸甜类的水果。父母请注意，橘皮能止咳化痰，但是橘肉具有反效果，咳嗽的孩子不能吃。

　　5. 过咸过辣的食物

　　过咸的食物会让孩子减少口水分泌，导致口腔内溶菌酶水平降低，给细菌和病毒的繁殖提供了机会，这样就诱发了咳嗽或加重了咳嗽。过辣的食物有很大的刺激性，会使孩子的咳嗽更加剧烈。所以，咳嗽的孩子饮食要营养均衡易吸收，以清淡为主，这样可以提高身体免疫力，使咳嗽早日康复。

　　气温寒冷的秋冬宝宝也不能不活动，还是要进行户外运动。宝宝的户外运动应选择在气温较高的中午和下午，10点-16点都可以进行。户外运动前，先开窗通风，等宝宝适应了外界环境再外出。户外运动能加快宝宝的血液循环，对宝宝的皮肤适应能力和自身免疫力都会有所帮助。