备孕期的饮食和孕期的饮食是一样重要的，对还没有出世的宝宝来说都是有着重要的影响。很多食物虽然很平常，但是却是备孕期妈妈的饮食禁忌。那么备孕期间要尽量不碰哪些食物呢？

　　一、胡萝卜。

　　在一般人来看，胡萝卜都是一种营养丰富的蔬菜，胡萝卜含有的胡萝卜素和各种维生素都是对人体非常有好处的，怎么看都是益处多多的蔬菜，但是备孕女性朋友却要少吃胡萝卜，这是因为在美国的妇科专家的研究下，女性朋友吃了太多胡萝卜后由于摄取了大量的胡萝卜素，会引起闭经还会抑制卵巢的正常排卵功能，所以如果想要生宝宝的女性朋友最好不要多吃胡萝卜。

　　二、咖啡。

　　咖啡因为其香味独特，还能有提神的效果，因此受到很多上班族女性朋友的喜欢，但是咖啡中的咖啡因却会影响到备孕的夫妇。所以备孕中的夫妻应该要少喝，最好不喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因会影响到女性的内分泌，对受孕有直接的影响。所以每天喝咖啡的女性朋友怀孕的可能性比不喝咖啡的低，所以如果想要怀宝宝应该要尽量戒掉咖啡，避免胎宝宝因受咖啡因的影响而导致畸形。

　　三、向日葵籽。

　　很多人都知道怀孕的时候要多吃些坚果，比如向日葵籽的营养丰富，但是对于备孕的夫妻来说，男方如果吃多了向日葵籽就会因为向日葵籽中的蛋白质成分抑制睾丸成分，而导致睾丸萎缩，从而影响了生育能力。所以男性朋友到了生育年龄的时候最好不要多吃向日葵籽。

　　四、芹菜。

　　有研究发现男性朋友多吃芹菜会一直睾丸酮的生成，有一定的杀精作用，从而减少了精子的数量。就算是健康状况好的，生育能力也比较强的男性朋友，如果每天过多的食用芹菜，那么精子的数量就会明显的减少，甚至是到不育的程度。所以如果要宝宝的男性朋友要先暂时不要吃芹菜。

　　五、烤牛羊肉。

　　随着天气温度是上升，夏天又迎来一群吃烤串和啤酒的爱好者。虽然味道很香，但是对于要生孩子的男女朋友，烤肉却是降低受孕几率的威胁，导致畸形胎儿的罪魁祸首。这是因为烤肉中的肉受到感染，而又没有烤熟，导致女性朋友受到弓形虫的感染。所以备孕期要禁食烤肉。