新生宝宝睡眠健康需要注意什么

觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!

  ?

  注意一:避免宝宝白天睡太多

  众所周知,夜晚是液体分娩生长激素的时候,如果夜间睡眠时间缺乏的话不仅会扰乱生长激素的正常分娩,还会使得分泌系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,导致宝宝容易发胖。虽然,有些宝宝在爱睡觉,体重增长在标准之内,肯吃奶但是还是要避免宝宝因为白天睡的太多,晚上睡不着。

  那么,该怎么做?

  1,可以用手指轻触宝宝的嘴巴。

  2,抚摸宝宝的身体,抓住小腿轻轻的晃动。

  3,轻轻的捏住小耳垂。

  4,给宝宝换尿布。

  如果上面的这些办法都不奏效的话,那么可以抱起宝宝在他/她耳边轻声的说话,同时用手沿着脊柱的部位按摩背部。

  注意二:避免宝宝睡的过少

  一般来说,睡眠少的宝宝只要吃奶好,精神没异常,体重的增长也符合标准的话是没有必要担心的。但是睡眠少的宝宝是最折腾大人的,他/她要是不睡觉的话,那么你也就别想睡了,尤其是那种半夜醒来就哭闹的宝宝是最让人烦劳的。

  那么,该怎么做?

  1,可以将宝宝房间里的灯光调的暗一些。

  2,宝宝明明很犯困,但是却迟迟的不愿意入睡的时候,可以抱着宝宝在房间里面来回的走动。

  3,如果宝宝很清醒,但是你很累了,那么就可以找个舒服的姿势坐下来,把宝宝放在你的胸口上,耳朵贴住你心脏的位置,听到熟悉的节奏能让宝宝感到放松而比较容易入睡。

  4,让家人帮你负责带宝宝,否则连续几晚都睡不够的话,那么也是会对产后恢复造成影响的。


19
36
0
84

相关资讯

  1. 1、小刺猬的锅1446
  2. 2、孩子说谎话家长该如何正确教育2155
  3. 3、母乳喂养会让乳房缩水吗3059
  4. 4、灵芝老汉和瘸腿老狼(风铃儿叮当)869
  5. 5、如何提高孩子记忆力从三方面着手4430
  6. 6、宝宝第八个月的护理常识4902
  7. 7、蓝狐狸:聪明的办法1819
  8. 8、1-2岁食谱西汁鱼丸489
  9. 9、夫妻怎么做最容易生双胞胎?2706
  10. 10、青蛙妈妈鼓肚皮2241
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部