对于很多孕妇提出吃什么能缓解静脉曲张的这个问题上，临床医生提出建议，孕妇必须多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些富含维生素的食物对孕妇肚子里的宝宝有很好的作用，能帮助他们健康成长发育。

　　　 　孕妇吃什么能缓解静脉曲张

　　　 　新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。另外，新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

　　　 　要有足够的蛋白质：充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可

以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

　　　 　静脉曲张的原因

　　　 　1、久站、久坐

　　　 　长期需要站立或者坐着的人好发下肢静脉曲张，比如售货员、教师、白领等。因为他们需要长时间维持相同的姿势，以至于血液不循环淤积在下肢静脉血管中，长此以往，静脉瓣膜被破坏而产生静脉压过高造成下肢静脉曲张。

　　　 　2、便秘

　　　 　便秘也容易诱发静脉曲张，长期便秘，排便时经常长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液赌塞，血管瓣膜受损，因此也易导致静脉曲张。

　　　 　3、肥胖

　　　 　过度肥胖的人有不好的姿势和反常的步态，它们能进一步引起关节感染，造成骨关节炎。厚重的脂肪导致血液很难被输送到身体上半部分再加上下肢需要支撑庞大的身躯，使静脉压力增加。

　　　 　4、吸烟饮酒

　　　 　经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，不利于健康。

　　　 　静脉曲张的症状

　　　 　静脉曲张患者早期并无明显的症状，但个别患者会感到患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。

　　　 　1、常见症状：血管突出皮肤表面，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。

　　　 　2、肢体静脉曲张者会感到四肢出现异样的感觉，如肢体发冷，肢体潮热，静脉曲张患者患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等一系列静脉曲张的症状。

　　　 　3、出现腹水、肝脾肿大、呕血、黑便等;双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。

　　　 　4、腿部出现酸胀感，并且晚上比较严重，早上较轻。皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒，足踝或膝盖处有水肿。睡觉时会出现痉挛、腿抽筋。

　　　 　5、小腿浅脉渐渐隆起、扩张，有时静脉曲张的症状可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失。