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　　一、患者要调整好自己的心态，始终保持一个愉快的心情，多与家人沟通、交流，从家人中获取慰藉。

　　二、患者要合理安排自己的工作时间，积极进行一些户外运动，注重健身，规律的生活，以健康的体魄抵抗压力。

　　三、建议患者多吃些豆类等富含植物雌激素的食物，不吃刺激性的食物。除此之外，还要多补充雌激素，雌激素有利于改善女性器官，恢复女性肌肤的弹性和润泽。