“不敢跑步、跳跃，甚至在大笑的时候，都会有漏尿的尴尬。”昨日，在河南省人民医院盆底功能障碍诊治中心，不少女患者都有这样的情况。据了解，这个尴尬是很多女士升格做妈妈后，都可能面临的问题。

　　产后女士爱漏尿

　　28岁的刘小丽去年生了个帅气的儿子，升格做妈妈后，本来是件幸福的事。但“尴尬”也随之而来，最近一段时间，刘小丽每次跑步时总会有漏尿的情况。刚开始，她并没在意，次数多了才怀疑自己是不是神经出了问题。

　　“这种漏尿很大程度上是女性盆底功能受损的结果。”河南省人民医院妇产科副主任刘广芝介绍，漏尿可能会让不少产后女性，尤其是40岁以上的中老年女性陷入哭笑不得的尴尬。

　　据介绍，出现漏尿很可能是女性盆底功能受损的结果， 女性的“盆底”主要由三层肌肉和筋膜组成，它们封闭骨盆底出口，承载和支持着盆腔内的器官。但是盆底肌肉受重压和创伤，就会患上压力性尿失禁，也就是漏尿的病症。

　　还可能造成盆腔器官脱垂

　　“产后康复是一个系统工程，更多属于医疗康复的范畴。每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，应该提前预防。”

　　河南省人民医院妇产科主任张菊新介绍，造成盆底肌肉受重压和创伤的原因主要有以下几种：首先，妊娠期激素的变化，胎儿的逐渐增大都能对盆底造成损伤。其次，分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等，也容易造成盆底肌肉及神经损伤。盆底受损不仅会患上漏尿，同时会患上盆腔器官脱垂。

　　漏尿和盆腔器官脱垂是一对“难兄难弟”，患有盆腔器官脱垂可能有50%会出现尿失禁，有尿失禁的女性，患盆腔器官脱垂的可能性可达80%以上。

　　产后要做盆底功能检查

　　“该如何预防和治疗漏尿的尴尬？”对此，河南省人民医院妇产科副主任刘广芝提醒，首先，对于孕妇和产妇，可以采用缩肛运动，孕妇怀孕28周后，产妇在分娩后1天、剖宫产术后3天应开始进行缩肛运动。

　　I类肌纤维锻炼：缓慢收缩阴道及肛门，达最大力，持续3~5秒，缓慢放松，持续3~5秒，每天100次左右；II类肌纤维锻炼：最大力快速收缩阴道及肛门后立即放松，连续收缩-放松3~5次，再放松3~5秒，连续10~15次，每天重复3~5次；以上锻炼6~8周为1疗程。此外，产妇在产后的42天最好做一次盆底功能检查，从而可尽早地发现问题。