辅食添加不当 小心宝宝营养跟不上

　　小奇奇出生时接近3.5公斤，一直在吃母乳。6个月大时，家里老人一致认为，自家磨的米糊更有营养，且孩子没长牙吃不了蔬菜水果等其他东西。因此就给小奇奇制作了特别的辅食——米糊拌鱼汤，小奇每天除了吃母乳，就吃两餐米糊拌鱼汤。由于身体长太快营养跟不上，出现铁不足导致贫血，身体抵抗力变差，所以频繁生病。自磨米糊几乎不含铁，单纯作为辅食十个孩子九个吃出贫血。其实，婴儿虽然没长牙，但也应该吃杂食。

　　婴幼儿营养不良绝大部分发生在1岁以内，其中有30%~40%的婴幼儿是因为过早以米饭、粥类为主食。米、粥等食物主要以淀粉为主，而婴幼儿在6个月前，唾液腺尚未发育完全，唾液中没有足够的淀粉酶消化吸收代乳品中的淀粉。

　　而其实在宝宝6个月后一定要添加辅食，此时即便孩子没长牙不会咀嚼，也需要通过添加辅食来训练宝宝的咀嚼功能。宝宝饮食总的原则是4~6个月时添加糊状食物，7~9个月时添加碎状食物，10个月后可以吃块状食物，2岁后基本可以跟大人吃一样的食物了。

　　如何正确添加辅食

　　1、适龄添加：添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

　　2、从一种到多种：要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。　　而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

　　3、应从稀到稠：宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

　　宝宝添加辅食的注意事项

　　6个月以内的宝宝消化道发育还不完全，最好不要添加蛋清，因为蛋清中蛋白质分子比较小，容易透过肠壁粘膜，进入血液，从而导致宝宝有过敏反应如皮肤湿疹等现象。并且宝宝自身免疫会在6个月时开始，这个时候宝宝容易生病，所以一定要注意给宝宝喝水，白开水是最佳的。

　　此外，宝宝一岁以内每天要保证700~800毫升奶量作为基础，再添加辅食且辅食内不要添加调味品因为宝宝在1岁内各个器官还没有发育健全，调味品会加重宝宝肾脏肠胃的负担，如长时间添加可能会出现代谢紊乱的现象。