十个月宝宝的食谱


  宝宝长到十个月,乳牙已经萌出四颗,消化能力也比以前增强。

  主 食:母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

  餐次及用量:

  母乳、或奶粉及其他主食喂养次数与9个月相同,只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等, 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备,比如将喂奶次数减为3次/日

  辅助食物:

  1、水、果汁、鲜水果等,任选1种,120克/次,上午10时

  2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  3、嫩豆腐、鱼松等,1~2汤匙,可在下午6时添加

  具体——

  早上6∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)

  上午8∶00 果汁:鲜橙汁或番茄汁180毫升

  上午10∶00 营养米粉:鸡蛋米粉40克,鸡蛋黄20克,白糖适量;小儿鱼肝油滴剂

  中午12∶00 肉末猪肝粥:大米15克,剁碎猪瘦肉或猪肝10克

  下午2∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)

  下午6∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升);新鲜果泥或蔬菜泥20克

  晚上8∶00 母乳哺喂20~25分钟(或给配方奶250毫升)


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