小花6个月大了，原来给她吃的是含糖米粉，她很能适应，也很爱吃。后来听说含糖米粉对宝宝身体很有害，容易发生蛀牙，肥胖之类。我就想给宝宝换了不含糖配方的雀巢米粉。但是不知道宝宝吃惯了甜食，对这种较淡的米粉能不能适应。应该怎么选择健康的甜食？甜食真的一点好处都没有吗？

　　甜食完全没有好处吗？当然不是。

　　含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。