回奶汤怎么做六款回奶汤食谱推荐


  给孩子断奶的时候,也就是在妈妈回奶期间一定要注意日常的饮食。我们都知道为了下奶,妈妈们要多喝一些营养汤品,在回奶期一定要注意调整日常的饮食,应停止饮用大量汤水,少吃或禁吃炖鸡、炖肉等食材。那么哪些食物可以回奶呢?下面就为大家介绍六种回奶汤品。

觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!

  回奶汤食谱一:丝瓜鲫鱼汤

  做法:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜2  00克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

  有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

  回奶汤食谱二:清炖乌骨鸡

  做法:乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。

  适于产后虚弱,乳汁不足者。

  回奶汤食谱三:花生炖猪爪

  做法:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

  对阴虚少乳者有效。

  回奶汤四:熘炒黄花猪腰

  做法:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

  有补肾回奶作用。

觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!

  回奶汤食谱五:蜜果猪蹄汤

  做法:无花果60~120克,猪蹄 清炖乌骨鸡。

  500克,精盐少许。锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

  具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

  回奶汤食谱六:马蹄野葛菜煲生鱼

  做法:马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1~2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。将马蹄洗净,去皮,切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净,切块状;生鱼宰净,置铁镬中慢火煎至微黄,溅入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个小时,调入适量食盐便可。

  有利水祛痰、催乳补血的作用。

  以上小编为大家介绍了几款经典的回奶汤品,处于回奶期的妈妈们不妨尝试一下吧,回奶效果非常的好哦。

  推荐阅读:

  哺乳期喝老母鸡汤会回奶吗


94
86
0
1

相关资讯

  1. 1、孕期腹痛分类调理食疗方4467
  2. 2、产后小肚子瘦不下去该怎么办才好2857
  3. 3、孕期15种流行说法大揭密2976
  4. 4、兔子黎黎219
  5. 5、出现母乳性黄疸该怎么处理?这篇文章告诉你4638
  6. 6、母乳喂养对宝宝有哪些好处呢4427
  7. 7、孩子成长哪些教育是不可缺少的913
  8. 8、产后什么时候开始用收腹带1785
  9. 9、孕前食谱之红枣花生蜜3322
  10. 10、奶阵是什么感觉四种感觉帮你确认5107
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部