在了解哪种物理退烧方法最有效之前，我们先来了解下，宝宝身上的哪些部位是最能体现体内温度的。首先，一个是颈下，因为宝宝脖子短，皮肤挨着皮肤，所以这个能代表体内温度；再有就是腋窝，还有就是耳腔内，就是外耳道内。这些都是我们常规测量体内温度的地方。但是，家长要注意的是，脑门，其实并不能代表体内的温度，因为，脑门的温度只要外面一吹风的话，马上就凉了，所以并不能代表宝宝体内的真实温度。

　　再有就是，很多家长在孩子发烧的时候都通常会选择使用退热贴，其实是不正确的。因为无论用多凉的退热贴一敷，不用一分钟皮肤肯定变凉，但是并不代表体内的温度就下降了。而我们所要做的退烧目的就要给宝宝体内的温度下降，所以给宝宝用退热贴并不是最好的选择。

　　那么什么样的物理方法会使得孩子的体温退的更好呢？

　　其实，最有效的物理降温方法是给孩子洗温水澡。这是为什么呢？是因为，宝宝在发烧的过程中，如果我们想让他把体内的问题散出来，那么就还得靠皮肤的本身，那么就要给宝宝洗热水澡，这样才会让皮肤的血管扩张，从而起到散热的作用，而且这样还不会宝宝体内的水分流失。

　　所以给宝宝退热不能用凉水，更不能用冰贴贴局部，局部变凉只是假象，会让你误认为宝宝已经退烧了，实际体内的温度并没有下降。

　　另外，家长们还有必要知道的是，导致宝宝出现热性惊厥的原因，是因为体内的温度高刺激到了神经系统引起的，而并不是皮肤温度高刺激神经系统所引起的。

　　所以真正有效的物理降温方法应该是给孩子洗温水澡。

　　最后，如果家长们在给孩子退热的过程中，有发现孩子有其他明显不适的症状的话，那么就要尽早的给宝宝服用退热剂，比如美林，泰若林等等。当然，最好是要在医生的指导下服用。声明：本文结合《崔玉涛家庭育儿》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。