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　　1 宫颈粘液观察法。

　　2 基础体温测定法。

　　既：在机体经较长时间睡眠后醒来，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时―几天内可忽然或缓慢上升0.3―0.6C。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持天天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

　　3 行经日期推算法。

　　既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天―排卵后5天称为“易孕期”。

　　计算公式为：

　　易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察 纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天―18天=10天易孕期最后一天=30天―11天=19天既：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　假如通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为：本次月经来潮的第10―17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“易孕期”过性生活。