食谱原料：

　　粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。

　　制作方法：

　　1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。

　　2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，用旺火煮沸后，转用文火煮至粥成，加入牡丹花、红糖，再稍煮一会儿，即可食用。

　　99健康小贴士：

　　此粥有活血调经作用。可用于防治妇女血淤痛经、产后恶露不尽、淤阻腹痛。

　　牡丹花可以活血调经。主妇女月经不调;经行腹痛。