孕前食谱之奶汤炖鲈鱼的做法

觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!

  主料: 鲈鱼 500克 辅料: 猪肋条肉(五花肉) 25克 玉兰片 15克 香菇(鲜) 15克 火腿 15克

  调料: 料酒 15克 植物油 70克 味精 2克 盐 5克 大葱 15克 姜 13克 花椒 2克 胡椒粉 1克 香菜 3克 香油 3克

  制作工艺

  1. 将活鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净后在鱼身两侧每隔2厘米剞上斜直刀,投入烧热的油锅内炸一下,捞出沥油;

  2. 分别将五花肉、火腿切片备用;

  3. 水发玉兰片洗净,切成片;

  4. 香菜洗净,切成末;

  5. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,用葱段、姜片炝锅,烹入料酒,投入猪五花肉片、火腿片、玉兰片和香菇片翻炒片刻,加入花椒和高汤(1250克)烧沸,撇净浮沫;

  6. 放入精盐和鲈鱼,改用小火炖至汤剩300克时,拣去葱段、姜片和花椒;

  7. 淋上香油,撒上味精、胡椒粉、香菜末、葱末和姜末即可。


24
22
0
45

相关资讯

  1. 1、刚生完娃的妈妈做到这4点让你瘦不停1379
  2. 2、嫌弃乌龟走路太慢大象用脚踢帮其提速3985
  3. 3、女孩从小富养长大嫁得好?3757
  4. 4、怎么远离教师三大职业病2749
  5. 5、小孩出生证明怎么开475
  6. 6、糖酥烧饼的原料是什么2951
  7. 7、孕期妈妈疫苗的注意事项4901
  8. 8、好爸爸的8个标准你合格吗3187
  9. 9、最佳生育年龄是多大错过了如何备孕3378
  10. 10、3岁宝宝需要训练哪些能力2576
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部