适当多活动对孕妇和胎儿的健康都有益，而散步则是最简单、最安全运动方式之一。不过，孕妈妈最好避免到以下地方散步，以免造成不良后果。

　　　　1、闹市区

　　　　主要指市区繁华地带、集市、露天广场等地。这些地方空气差、人多、嘈杂。在此行走不仅起不到散步的作用，还可

能影响心情，对孕妈妈和胎儿不好。而且万一在路上被人群碰撞到了，出现意外就不太好了。

　　　　2、坑洼地带

　　　　如道路凹凸不平、碎石多，孕妇散步容易摔倒，有可能发生流产等意外。

　　　　3、马路边

　　　　马路旁空气污染重，如汽车排放的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物较多，加上喇叭的噪音，这些都会严重影响孕妇健康，对胎儿潜在的危害极大。

　　　　4、上坡路

　　　　怀孕中后期，孕妇常会出现关节松弛、肌肉抽筋等现象，走上坡路易因此受伤。尤其孕晚期，散步选上坡路，会给腹部造成很大压力，甚至引起流产。

　　　　5、湿滑小路

　　　　路面较滑易摔倒。尤其在雨后更不宜在泥泞的乡间小道、水塘边散步。

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