10种食物提高宝宝免疫力


觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!

  

  薯类:薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用薯类,可降低宝贝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

  酸牛奶:酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进宝宝食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不仅增强抗病力,还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

  小米:小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝贝的大脑发育大有益处。

  胡萝卜:宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些,十分有益于宝贝的健康。

  西红柿:西红柿中含有大量的维生素C,宝宝多吃西红柿,多摄取维生素C,能够提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或 紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素B1,而西红柿中维生素B1的含量十分丰富,宝贝多吃些西红 柿可促进脑发育。


11
146
0
86

相关资讯

  1. 1、准妈妈如何避免异位妊娠1127
  2. 2、7-8个月的宝宝吃什么辅食4326
  3. 3、给胖宝宝的七大饮食建议947
  4. 4、老鼠品尝师455
  5. 5、国外最流行的“情商”教育4371
  6. 6、春季宝宝易感冒怎么办有什么预防方法3983
  7. 7、吃鸡蛋不该做这9件事给孩子吃鸡蛋要注意什么3117
  8. 8、摆脱贫血就吃这三款美食2012
  9. 9、过早开发孩子的智力真的好吗2113
  10. 10、宝宝有乳痂怎么办306
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部