产后怎么补充身体营养


  阿胶排骨汤

  原料:阿胶20克,排骨100克。

  制作:先将排骨洗净,放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中,加适量的水盖上保鲜膜,隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中,煮炖至阿胶溶化即可食用。

  桂圆猪心

  原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

  制作:先将猪心切开,去掉脂肪、筋膜后,再将桂圆肉洗净,姜切片;将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水,小火炖煮,调好味。

  银耳莲子红枣汤

  原料:银耳15克,莲子、红枣各50克,冰糖适量。

  制作:现将银耳泡发,待发后去除蒂、切小块备用;再将莲子及红枣洗净后,与银耳一起放入锅里以大火煮开,然后再以小火煮大约20分钟,最后加入冰糖调味即可。

  鸡丝馄饨

  原料:猪肉馅250克,熟鸡丝25克,鸡蛋1个,馄饨皮500克,紫菜15克,高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。

  制作:现将猪肉馅加入酱油、盐、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅,用馄饨皮包成馄饨;鸡蛋打入碗里,搅拌均匀摊入热油锅里,做成蛋皮后切丝、备用;将高汤煮沸后,下入馄饨,煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝,撒上葱花、淋上香油即成。


觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!
95
27
0
22

相关资讯

  1. 1、关于鹅口疮妈妈们所需要了解的2846
  2. 2、怀孕受孕需要哪些条件?3487
  3. 3、秋季宝宝爱上火该如何帮宝宝降火257
  4. 4、什么时候和孩子谈性合适877
  5. 5、缓解宝宝便秘给宝宝吃土豆泥有效吗1531
  6. 6、宝宝肌肤容易过敏春天该如何护理3083
  7. 7、宝宝一般几个月长牙526
  8. 8、护理要留心孩子矫正牙齿要把握时机4795
  9. 9、这9种女性不宜怀孕2751
  10. 10、家有孕妇室内可以种哪些花草2868
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部