睡眠不好，就会影响人的身体健康及精神状态，对于正在坐月子的妈咪来说，产后的痛苦和照顾孩子的辛苦导致几乎百分之五十

的新妈咪在夜里都不能好好睡觉。睡眠质量差怎么办？如果家里有老人，夜里面可以让老人帮着带带宝宝，妈咪睡眠会好一些。但除此之外，还有什么其他办法吗？
坐月子睡眠质量差怎么办