孕妇属于易上火的人群，尤其是南方地带的孕妇，但是孕期上火了可不能再像怀孕前那样随便吃点降火的东西就算了，万一伤着宝宝了就严重了。那么孕期上火了该怎么办呢?

　　　　1、找准病因

　　　　首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”，因先区分上火的类型，在针对性的去火。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

　　　　2、饮食降火

　　　　孕期上火可以通过饮食降火，首先饮食要清淡易消化，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，应多吃一些有降火功效的蔬菜和水果，多喝水，适量的喝一些绿豆汤、菊花茶。

　　　　常见的降火比较好的蔬果：西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果，苦瓜、芹菜、西红柿、甘蓝等蔬菜。

　　　　3、作息规律

　　　　22点前睡觉。秋季天气转凉，正是睡觉最舒

服的时候，所以，孕妇应早点睡觉，最好在22点之前睡着。

　　　　4、控制情绪

　　　　孕妇的情绪不稳定，经常性的急躁、生气就容易上火。所以，上火了的孕妇一定要学会控制自己的情绪，用良好的精神状态和乐观的生活态度面对每一天。

　　　　5、谨慎服药

　　　　孕期上火后，不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况，所以一定要慎重。上火时最好通过饮食方法降火，如果上火特别严重，也应在医生的指导下服用适合孕妇的降火药。

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