坐月子的饮食对于妈妈身体的恢复非常的重要，因此一定要特别的注意，除了要了解哪些食物要多吃，更要了解哪些食物是必需要吃的，下面小编就给您介绍一下。

　　在坐月子期间，有些冷性的食物要避免摄取哦！

　　冰冷饮品产后全身呈现松弛状态，若冷水进入体内，易对新陈代谢产生不良作用，将来也容易引起风湿或神经痛等病症。

　　凉性蔬菜大白菜、空心菜、茭白笋、竹笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、海带、海藻、茄子、莴苣、白萝卜以及菠菜等都要特别注意。

　　凉性水果瓜类、番茄、水梨、柑橘类、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。

　　盐、醋、酱油产后的妈妈若食用过多的盐分，容易造成口渴、想喝水的反应，这容易使身体器官产生松弛、不易收缩的状况。

　　以上介绍的饮食注意事项，您都记住了吗？为了更好地恢复身体，小编提醒您，一定要科学的进补，合理的膳食。