怎么做清凉早餐


  进入夏天,宝宝的胃口一天比一天差,如果因为天热宝宝不吃早餐,对他的生长发育极为不利用。下面我们为妈妈们搜罗了几款营养丰富的宝宝早餐食谱,妈妈们赶紧试试吧!

  营养早餐搭配1:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三明治

  原料:果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。

  果仁玉米粥

  1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

  2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

  鸡蛋肉松三明治

  1、将鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。

  2、在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。


觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)-发现兴趣,和志同道合的朋友交流分享!
79
38
0
41

相关资讯

  1. 1、儿童吃什么食物补锌补锌食谱推荐2398
  2. 2、红鼻鼠的魔法种子288
  3. 3、孕妇吃啥水果对胎儿皮肤好4849
  4. 4、最好的避孕方法时尚女性安全避孕手册3592
  5. 5、吃出来的激情产后“助性”食物推荐3175
  6. 6、帮助产后妈妈催乳的月子食谱823
  7. 7、兔子的胡萝卜1836
  8. 8、宝宝吃几种维生素的好处3474
  9. 9、大树上的朋友3471
  10. 10、柠檬蜜橘茶的做法大全4102
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部