确定怀孕最佳年龄

　　一般认为女性应该在25～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

　　选择怀孕的最佳季节

　　根据我国大部分地区的生活，一般认为7～9月和3～5月份受孕较为理想，原因是7～9月受孕，此时季节温和，可减少感染;分娩时正是气候宜人的春末夏初，各种新鲜主副食品上市，营养丰富，保证了母乳质量。同时初生婴儿着衣单薄便于四肢活动和养育。

　　3～5月份受孕可使孕妇得到充分阳光，户外活动利于母亲和胎儿身体健康，同时，孕妇渡过“反应期”能进食增多时，正逢蔬菜、水果大量上市，从而获得丰富的营养，可以调节食欲，保障胎儿的营养需要。胎儿三个月以后，又正值秋天，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素c、d，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。

　　选择好的受孕时机

　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

　　选一颗好的“种子”

　　传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。