莫让孩子吃太饱，以免超过小儿的消化能力，同时，饮食要有营养。

　　儿科中有句话说：“要想小儿安，常带三分饥和寒。”可许多家长总嫌孩子吃得太少。对于肠胃来说，消化食物就是在干活，活干得多了自然吃不消。

　　把好病从口入关，做到：食物新鲜、餐具消毒、手的卫生。

　　莫让孩子穿太多、太暖，以头上、身上不出汗为宜，及时增减衣服是关键。

　　孩子穿得多，就容易出汗，出汗时，汗毛孔大开，就给了病毒一个侵入的机会。所以孩子的衣物一定要合适，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年龄小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已经习惯多穿的孩子，就要逐渐减衣服，不能一下减得太快，以免孩子着凉。

　　适当多做户外活动，勤晒太阳，可预防缺钙引起的佝偻病，增强抵抗力。

　　避免孩子过于剧烈运动，以免过度出汗。大汗容易伤阳，导致感冒。

　　保持孩子大便通畅，不易上火。

　　早上是排便的最佳时机，如果因为家长睡得晚，起得晚，没有给孩子留下足够的时间，所以大便不正常，火出不来，自然会生病。因此家长要记得：早睡是为了早起，早起是为了让孩子排便。

　　经常开门开窗通风换气，呼吸新鲜空气，预防感冒和呼吸道疾病。

　　要有隔离观念，避免病人接触孩子，家人生病时，最好戴上口罩，以免传染孩子。

　　及时接种疫苗，预防传染病。

　　温馨提醒：五大习惯保健康：睡眠习惯（早睡早起）、排便习惯（早上排便）、饮食习惯（荤素搭配，营养均衡）、卫生习惯、保健按摩习惯。