红烧蹄髈属于家常菜谱，主要原料是蹄髈；工艺是烧，制作简单。

　　红烧蹄髈的原料：蹄髈；

　　红烧蹄髈的配料：花椒、葱和姜；

　　红烧蹄髈的调料：花生油、八角、料酒、酱油、盐和冰糖。

　　红烧蹄髈的做法：

　　1、蹄髈叫菜场师傅用刀刮净外皮油垢然后切块。加葱、姜、八角用开水没过，除去血水撇出浮沫，煮5分钟这样。

　　2、捞出蹄髈，锅中底油，油热放入葱、姜、八角，大料爆香一下，倒入蹄髈煸炒几下，然后加入料酒，酱油继续煸炒下。

　　3、加开水没过蹄髈，加入盐、花椒，少许冰糖，汤烧开后撇出浮沫用大火烧至蹄髈上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

　　4、完成。

　　温馨提示：

　　一般人群均可食用。

　　吃出健康：

　　蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

　　美食禁忌：

　　猪蹄中脂肪含量较高，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用。