产后便秘用开塞露好吗

　　产后便秘严重的话，可以用开塞露。产后便秘首选还是食疗，但如果长期便秘，便秘情况严重的话，就不要再拖下去了，可以用开塞露来缓解便秘，或用肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

　　产后便秘怎么办 首选食疗

　　推荐食谱：番茄豆芽汤

　　食材：

　　黄豆芽50克、大番茄1个、芹菜1根、豆腐1块、水600毫升、盐少许。

　　做法：

　　1、将食材洗干净，番茄切成片，芹菜切成小段，豆腐切成小块。

　　2、将水倒入锅中煮滚后，放入豆芽用小火煮20分钟。

　　3、再加入番茄和芹菜，煮约10分钟。

　　4、最后加上豆腐，煮滚调盐即可。

　　功效：黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复产妇生产时损伤的组织；维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，有助于预防产后出血；纤维素则有增强肠道蠕动的功能，能缓解产后便秘症状。

　　推荐食谱：鲜百合小炒

　　食材：

　　鲜百合1个、黑木耳1小把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、盐2茶匙。

　　做法：

　　1、将鲜百合掰成小片洗干净之后，沥干水分。将黑木耳提前泡发，洗干净之后，去掉硬蒂头，撕成小朵。

　　2、莴笋洗净去皮，切成片。胡萝卜洗净去皮，切成片。生姜、大蒜去皮，切成片备用。

　　3、热油锅，爆香蒜片和姜片。

　　4、往锅中依次放入胡萝卜片、黑木耳、莴笋大火翻炒到断生。

　　5、最后放入百合，快速翻炒到边缘呈透明。

　　6、然后调入盐，拌炒均匀即可。

　　功效：莴笋是春季的时令蔬菜，也适合产后妈妈食用。除了有丰富的纤维素，可以帮助新妈预防和缓解产后便秘之外，莴笋还有通乳作用，对于产后乳汁不下的妈妈来说，吃莴笋有催奶作用。另外，莴笋还富含钙、磷、铁，有清热、活血有不错的功效。

　　推荐食谱：杮椒炒嫩玉米的做法

　　主料：嫩玉米粒300克，红绿杮椒50克。

　　配料：花生油100克，盐2克，白糖3克，味精1克。

　　制作方法：

　　1、将玉米粒洗净；

　　2、红绿杮椒去蒂、去籽，洗净，切成小丁；

　　3、将砂锅置于火上，放入花生油，烧至七成熟；

　　4、下玉米粒和盐，炒2-3分钟；

　　5、加入清水少许，再炒2-3分钟；

　　6、放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盘内完成。

　　功效：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘这食用，可缓解产后便秘病情。