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阿爸的小仙女L1

一个月前发布

减肥要不要吃晚餐？如何吃能减肥？一起来看看

部分人群会通过不吃晚餐的方式来减肥，但是长时间不吃晚餐的话，胃酸会对胃壁带来伤害，容易引起胃黏膜糜烂或者溃疡，降低了人们的抵抗力和免疫力，减肥人群要正确的吃...

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瘦身大作战圈

坎坷王者路L1

一个月前发布

比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事

夏季早餐，豆浆和粥靠边站，这7种更受欢迎，倍儿香，省事营养多宝妈最近在整理早餐，好多人问我，除了粥和豆浆还有没有更好的早餐来分享？有啊，糊和露，都是营养多、...

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生活达人时尚圈

白衣折扇翩翩少年L1

一个月前发布

吃鸡蛋不要做这 10 件事，第一条就很有用

水煮蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、番茄炒蛋……鸡蛋征服了每个人的餐桌。集万千宠爱于一身的鸡蛋，堪称业界良心。口感好、做法多样、价格便宜、而且营养特别丰富：它的蛋白质、...

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养生保健圈

一个月前发布

当瑜伽成为习惯，你就不需要坚持了

每天坚持练习瑜伽1小时究竟会发生什么？你的身体会给你答案！当你坚持一周你会发现睡眠更香了工作效率提高了肩颈不适也渐渐没了当你坚持一个月你会发现腰围变瘦了腿也...

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丽人时尚圈

带杀气的萝莉L1

一个月前发布

屁”事其实不小！总是会放屁，可能是出了3个问题

如果肠胃功能出现了失调的症状，大量气体积累在肠胃中，可出现老是放屁的症状。，因此大家在平常生活中应该要尽量远离容易产气的食物，避免出现消化不良或者是大肠急躁...

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医药保养交流圈

咬遍天下无敌手L1

一个月前发布

为什么有些瘦的人就是吃不胖？

他们可能有这些非常健康的饮食习惯：△ 实际吃得并不多。有的人一起吃饭的时候架势很足，觉得都想吃，于是七七八八点了一桌。结果吃了一点点就放下了筷子，剩下的都是...

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中医食疗圈

一个月前发布

一到冬天就变胖？不存在的，动感单车来一波

一到冬天就变胖？不存在的，每个季节都有它的故事亦如每个人都有自己的人生，动感单车，没有什么不可以！

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养生保健圈

一倾风月一流年L1

一个月前发布

马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练

考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，...

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丽人瑜伽社区

伊人浅笑最倾城L1

一个月前发布

肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子

肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂...

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运动达人圈

岸与海的距离L1

一个月前发布

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍

健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍讲...

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